Adventures in coaching: Kohtaamisia ja ajatuksia Ashridgestä

Istun lempeässä auringon paisteessa Ashridge Housen tyynnyttävä puutarhanäkymä edessäni Lontoosta hieman luoteeseen. Tajusin juuri, että ensikontaktini tänne oli tasan kymmenen vuotta sitten, kun coaching-opintoni alkoivat. Aikamoinen reissu on tullut 10 vuodessa tehtyä - coachina ja muutenkin. Ulkoiset puitteet täällä ovat huikeat, mutta tärkeintä on, että Ashrdigen coaching-sydän on jatkuvasti elävä ja sykkivä – ja kerää ympärilleen upeita ihmisiä.

Eilen oli intensiivinen päivä, kun 120 kokenutta coachia eri puolilta Eurooppaa kerääntyi Adventures in Coaching-tutkimuskonferenssiin. Syvimmät jäljet päivästä jätti aamupäivän Key Note professori Mick Cooper Relational Depth– puheenvuorollaan. Mickin ja hänen ryhmänsä tekemä tutkimus vahvistaa lukuisien coachien kokemusperäisen tiedon, että vuorovaikutussuhteessa koetut syvän kohtaamisen hetket vaikuttavat positiivisesti coachingin tuloksiin.

Kohtaamisten syvyys vaikuttaa

Kohtaamisten syvyydellä on merkittävät vaikutukset niin lyhyellä kuin pitkälläkin jänteellä. Syvällä kohtaamisella on välitön eheyttävä ja muutosta edistävä vaikutus. Se tasa-arvoistaa vuorovaikutusta ja avaa portteja ilmaista syvempiä tunteita. Pidemmällä jänteellä syvät kohtaamiset vahvistavat itsekyvykkyyttä sekä itsen hyväksyntää ja ymmärrystä. Ne jalostavat myös kohtaamisia muiden ihmisten kanssa.

Eniten jäin kuitenkin pohtimaan Mickin puheenvuorossaan esittelemiä strategioita, joita käytämme, kun haluamme suojata itseämme haavoittumiselta läheisissä vuorovaikutussuhteissa (Disconnecting strategies). Nämä useimmiten tiedostamattomat mallit kytkeytyvät päälle automaattisesti ja pyytämättä, vaikka meillä näissä tilanteissa olisi usein hyödyllisempää pysyä lähemmässä vuorovaikutuksessa toisen ihmisen kanssa.

Jos toimit esimiehenä, omien irrottautumisstrategioiden tutkiskelu on tärkeää, jotta voit kehittää vuorovaikutusta tiimiläistesi kanssa erityisesti haastavissa tilanteissa. Kun tunnet omat särösi, voit vahvistaa arvostavaa kohtaamista ja myös merkityksellisyyden kokemusta.

Mick Cooperin lista itsetutkiskeluun

Jos haluat tehdä näin keskellä kesää itsetutkistelua, niin tässä Mick Cooperin lista erilaisista yhteyden katkaisun strategioista oman reflektiosi avuksi. Mieti omia tärkeimpiä vuorovaikutussuhteitasi töissä ja elämässä laajemminkin. Missä määrin käytät seuraavia keinoja suojataksesi itseäsi, vaikka olisi parempi säilyttää yhteys toiseen? Käytä skaalaa: en juurikaan - joskus – melko usein – tyypillisesti.

Kun olet tietoisempi omista keinoistasi etäännyttää itseäsi sinua haastavissa vuorovaikutustilanteisa, pääset (halutessasi) muuttamaan toimintatapaasi, kun automaatio yrittää seuraavan kerran päälle. Elämä tarjoaa kyllä tilaisuuksia harjoitella tätä.

Hienoja kohtaamisia kesääsi toivottaen,

Rea

PS.

Varsinainen syy, miksi tulin Ashridgeen tällä kertaa oli, että olimme kollegani Sirkku Heinosen kanssa coacheina mukana Harvardin ja University of Greenwichin toteuttamassa coachingin vaikuttavuus –tutkimushankkeessa.

Täällä esiteltiin alustavia tuloksia hankkesta ja ne ovat erittäin lupaavia: coachingilla on merkittäviä todennettuja vaikutuksia mm. tavoitteiden saavuttamisen vauhdittamiseen ja hyvinvoinnin kokemuksen vahvistumiseen. Tutkimustulokset valmistuvat syksyllä, joten niistä lisää sitten.

Lisää kesäharjoituksia:

Lataa Executive Coaching -opas 6 hyvää harjoitusta eettiselle johtajalle.